Mitä selluliitti on ja miten sitä vastaan kamppaillaan?
90-95 % naisista joutuu kamppailemaan sen kanssa päivittäin.
On vaikeaa löytää naista, jonka ei ole tullut murehtia selluliitin vuoksi. Se aiheuttaa stressiä ja tyytymättömyyden tunnetta omaan vartaloon.
Selluliitti on kehon ominaisuus tallettaa rasvaa, liiallista nestettä ja kuona-aineita kehon sidoskudokseen, johon liittyy valitettavasti myös esteettisesti kaikkea muuta kuin viehättävä muhkurainen ja kuoppainen iho. Selluliitin osalta kehon verenkierto ja siihen liittyen koko elimistön toiminta on häiriytynyttä, koska liiallinen rasva, kuona-aineet ja neste painavat elimiston veri- ja lymfasuonia kokoon. Sanotaan, että selluliitti-iho muistuttaa raejuustoa tai appelsiinin kuorta. Selluliittia on tavallisesti alavartalossa, erityisen ongelmalliset paikat ovat lantiot, reidet ja takamus. Selluliittia on useita muotoja ja muodosta riippuen selluliitti on joko nähtävissä tai täysin huomaamatonta. Mitä tiiviimpää ja havaittavampaa selluliitti on, sitä vakavammin ovat henkilön verenkierto ja myös muut kehon prosessit häiriytyneet.
Selluliittia syntyy, kun ihonalaisessa sidoskudoksessa oleviin rasvasoluihin kerääntyy eri syistä liian paljon rasvaa, kuona-aineita ja nestettä, ja sen tuloksena muodostuu tietynlaisia muhkuroita, jotka pystyvät paisumaan jopa 50-kertaisiksi.
Nämä muodostuneet muhkurat ovatkin syynä niiden ihon kyhmyjen ja kuoppien syntyyn, jotka umpeuttavat veri- ja lymfakiertoa ja estävät elimistön normaalia toimintaa ja puhdistumisprosessia.
Miksi näitä muhkuroita yleensäkin syntyy ja miksi juuri naisille?
Syitä on monia:
- Huonot ravitsemus- ja elämäntapavalinnat, liian istuva elämäntapa, liia vähäinen kuntoilu. Nämä kaikki estävät lymfa- ja verenkiertoa, jonka seurauksena kehon sidekudoksen rasvasoluihin kerääntyy liiallista rasvaa, kuona-aineita ja nestettä.
- Naisten sidekudoksen erikoispiirteet. Naisten sidekudos muistuttaa kalaverkkoa ja siinä oleviin reikiin muhkurat voivatkin syntyä. Miesten sidekudos on paljon tiiviimpi ja siinä ei ole sellaisia tyhjiöitä, joihin muhkurat voisivat lainkaan kerääntyä.
- Naisten vartalossa on geneettisesti enemmän rasvaa ja vähemmän lihaksia. Miehillä on päinvastoin. Mitä enemmän lihaksia ihmisen kehossa on, sitä enemmän rasvaa lihas elintoiminnassan polttaa.
- Hormonaalinen vaihtelu – pubertiteetti, raskaus, vaihdevuodet ja ehkäisypillerit häiritsevät hormonitasapainoa ja vaikuttavat suuresti selluliitin syntyyn.
- Perinnöllisyys – virolaisilla on eteläisempiin kansallisuuksiin verrattuna jo perinnöllisesti heikko sidekudos. Ihmisiä, joiden iho on hyvin elastinen, selluliitti kiusaa vähemmän.
- Stressi – stressissä ihminen on jännittynyt, hänen lihaksensa ovat jäykkiä ja sekä lymfa- että verenkierto on häiriytynyttä. Stressi rasittaa koko elimistöä.
Miten selliliittia voi vähentää ja sen syntyä estää?
Huonot ravitsemustottumukset ovat yksi suurimmista selluliitin synnyn syistä. Puhtaamman raaka-aineen valitseminen varmistaa sen, että kehoon tulee paljon vähemmän kuona-aineita. Pikkuleivät, perunalastut, leivokset, puolivalmistuotteet jne. sisältävät paljon vahingollisia rasvoja ja lisäaineita, jotka kaikki tallettuvat kuona-aineina meidän rasvakudoksiime takamuksessa ja jaloissa. Poista ne ja kaikki sen tapaiset ruoka-aineet ruokalistastasi tai ainakin vähennä niiden syömistä. Lue aina tuoteseloste, siitä näet miten paljon lisäaineita ruoka sisältää. Puhtaamman ruoan valitseminen auttaa varmasti myös painon pudotuksessa ja kehon rasvaprosentin vähentämisessä. Se puolestään on selluliitin hävittämisessä erittäin tärkeää.
Juo joka päivä riittävästi vettä ja liiku säännöllisesti – yleisen rasvaprosentin vähentäminen vähentää myös selluliittia.
Selluliitin yksi kaikkein tehokkaimmista hoidoista on lymfahieronta, josta voit lukea pitemmästi meidän muista blogipostituksistamme.
Rullahieronta, joka stimuloi lymfoja ja niiden toimintaa, on todistettu ja tehokkain tapa edistää kertyneiden kuona-aineiden liikkeelle saantia. Selluliitin vähentämisen lisäksi se parantaa lihasten toimintakykyä ja rentouttaa niitä.
Ota meihin yhteyttä, niin voimme olla Sinulle selluliitin ja painon vähentämisessä apuna!
"Vau – rullahieronta toimii jo ensimmäisellä kerralla."
"Se todella toimii." "Rehellisesti sanottuna en uskonut, että sen vaikutuksen voi tuntea niin nopeasti." "Ajattelin, että se on varmaan jälleen yksi humpuuki, mutta se todellakin toimii." -
Nämä ovat vain pari mielipidettä henkilöiltä, jotka ovat käyneet rullahierontahoidossa Beautiful Me -vartalosalongissa.Jo samana iltana ovat useat hoitotoimenpiteen käyneet ilmoittaneet, että ovat saaneet kehon vapautumaan kuona-aineista erittäin aktiivisesti.
Lymfasolmukkeiden tehtävät ja rullahieronta
Mitkä ovat lymfasolmukkeiden tehtävät?
Lymfasolmukkeiden tehtävänä on hävittää bakteereita, vahvistaa immuunijärjestelmää, suodattaa kehosta vahingollisia aineita, ohjata nestettä elimistössä ja hidastaa lymfavirtausta. Vuorokaudessa
lymfajärjestelmästä virtaa vereen noin 2 litraa lymfaa. Jos lymfajärjestelmän toiminta on sairauden tai vamman vuoksi häiriöitynyttä ja nesteen kulku kehossa on esteellistä, syntyy turvotuksia.
Mitä rullahieronta on ja miksi se on hyvä?
Rullahieronnan alkeellisia laitteita kehiteltiin jo 1940-luvulla. Niiden toimintaperiaatetta on tähän mennessä tutkittu ja testattu ja tiedemiehet ovat
selvittäneet, että tämä menetelmä on tehokas ja toimii myös todellisuudessa – kyseessä ei ole vain hetkeksi muotiin tullut ja nopeasti katoava vartalon pingotus- ja hyvänolon kohotusmahdollisuus.
Rullahierontalaitteita käyttävät kaikkialla maailmassa tuhannet salongit ja urheilusalit.